MEE locatie in de buurt
Peinzende jongen buiten

Mindfulness

Kosten
Deelname is gratis
Locatie(s)
  • Online
Data
  • Start donderdag 27 januari 2022

Bij mindfulness-meditatie leer je om je aandacht te richten op bijvoorbeeld je lichaam of op je ademhaling. Zo leer je gedachten, geluiden of vervelende lichamelijke gevoelens los te laten. Tijdens deze training gaan we in een rustig tempo aan de slag met mindfulness-meditatie.

Mindfulness helpt:

  • Bij herkennen van gevoelens
  • Bij omgaan met prikkels (bijvoorbeeld met geluiden)
  • Bij aanvoelen van grenzen
  • Bij stopzetten van piekergedachten
  • Bij omgaan met stress en spanning

Om mindfulness goed te leren is het belangrijk om elke dag te mediteren. Elke week krijg je dan ook oefeningen mee naar huis, zodat je dit thuis kan oefenen.

Voor wie

Deze training is voor volwassenen met een beperking.

Kosten

Deelname is gratis.

Wanneer en waar

Er zijn 8 bijeenkomsten

Start: donderdag 27 januari 2022
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Online via Zoom

Aanmelden

Vul onderstaand formulier in of stuur een mail naar Geert Kieboom g.kieboom@mee-az.nl

​​

Aanmelden voor cursus clienten of naasten

  • Hidden
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Scroll to top